Entraînez-vous avec Runner’s World Germany pour le Wings for Life World Run
Prêts à vous entraîner pour le 3 mai prochain ? Si vous n’avez pas abandonné vos bonnes résolutions pour la nouvelle année, voici un programme d’entraînement détaillé, entièrement imaginé par Runner’s World Germany. Le but est de vous permettre d’atteindre vos objectifs sur la prochaine édition du Wings For Life World Run.
Ce programme a été conçu spécifiquement pour cette course, que vous visiez 15 km ou plus de 30 km. Préparez-vous donc à tenir la distance et à lutter jusqu’au bout pour échapper à la Catcher Car.
Ces deux programmes d’entraînement de 12 semaines sont construits autour d’exercices d’endurance et d’un entraînement plus technique. Un combo susceptible de vous permettre d’acquérir la force nécessaire pour les derniers kilomètres de course et de sprinter avec le sourire au moment où la Catcher Car vous rattrapera.
Avant de vous lancer dans votre entraînement, utilisez notre calculateur d'objectif pour déterminer le rythme que vous devrez adopter pour atteindre le nombre de kilomètres que vous visez. On a hâte de vous retrouver à nouveau sur le prochain Wings for Life. Nous courrons pour ceux qui ne le peuvent pas et pour guérir les lésions de la moelle épinière.
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