Trainingsplan fรผr Anfรคnger:innen: So lรคuft es beim ersten Laufevent fast von alleine
Fรผr Laufneulinge ist die erste Laufveranstaltung eine groรe Sache. Trainingsplรคne geben in der Vorbereitung Struktur und motivieren gleichzeitig, am Ball zu bleiben. Jetzt ist genau der richtige Zeitpunkt, um ins Training fรผr einen Frรผhjahrslauf wie den Wings for Life World Run am 5. Mai einzusteigen. Die Expert:innen vom Laufmagazin laufen.de haben zwei Trainingsplรคne zur Verfรผgung gestellt, mit denen Laufanfรคnger:innen in nur 4 Wochen 30 Minuten am Stรผck laufen werden, bzw. die ersten 10 Kilometer unter 60 Minuten absolvieren kรถnnen.
Kein Lauf ist Dank des einzigartigen Catcher Car-Formats besser geeignet als der Wings for Life World Run, um bei einem offiziellen Laufevent einfach mal loszulaufen und zu schauen, wie weit man kommt.
Beim Wings for Life World Run gibt es keine bestimmte Strecke oder Zeit, die erreicht werden muss. 30 Minuten nach dem Start starten die sogenannten Catcher Cars, das in Mรผnchen von keinem geringeren als Olympiasieger und Skisprung-Ass Andreas Wellinger gesteuert wird, und holen die Teilnehmer:innen nach und nach ein. Somit sind alle Starter:innen automatisch Finisher:innen und gehen mit einem Erfolgserlebnis nach Hause. Besser geht's nicht, oder?
Die Trainingsplรคne von laufen.de kรถnnt ihr bequem downloaden und fรผr euer Training nutzen. Viel Spaร dabei!
