Питайся правильно – беги лучше

• Ты усердно тренировался.
• Ты сроднился со своими кроссовками.
• Ты установил на свой телефон последнюю версию приложения Wings for Life World Run.

Что еще нужно, чтобы 9 мая как можно дольше бежать от виртуального автомобиля-финиша? Конечно же, правильное топливо для твоего организма! Мы знаем об этом всё!

В нашем «Руководстве Wings for Life World Run по питанию и поддержанию водного баланса» тебя ждут советы от врачей-специалистов из Отделения реабилитационной медицины нью-йоркского госпиталя «Маунт-Синай». Это четкие и понятные рекомендации о том, как и что есть и пить до, во время и после забега, а также подсказки, которые помогут тебе пробежать больше с учетом конкретных погодных условий.

Специалисты считают, что план питания лучше составлять заблаговременно, чтобы можно было протестировать его до забега. Так что читай наше руководство и беги – за тех, кто не может – быстрее и дальше!